Tout savoir sur le coaching en nutrition
Le coaching en nutrition
Le coaching en nutrition est un accompagnement sur mesure pour vous guider afin de trouver ou retrouver un bon équilibre alimentaire.
Grâce au coaching alimentaire, vous adopterez une alimentation qui correspondra à vos besoins. De plus, vous comprendrez comment faire de bons choix parmi la multitude des denrées alimentaires disponibles aujourd’hui et trouverez le chemin vers le bien-être.
Je vous donnerai des outils, des informations et des conseils pour entamer un changement durable dans vos habitudes alimentaires. Pour cela, veuillez consulter la page Services.
Quel est votre objectif ? Perte ou prise de poids, rééquilibrage alimentaire, alimentation pour votre pratique sportive ou autre, je vous soutiendrai. Consultez aussi la page Bulles d’énergie.
Pour qui ?
Le coaching en nutrition personnalisé est une solution intéressante dans les situations suivantes.
Vous savez que la nutrition est un des piliers de la santé et vous voulez avoir recours à un coaching dans une démarche préventive de santé.
Pour être accompagné afin de faire face à un problème qu’il vous est difficile de résoudre seul.
Lors d’un moment de vie particulier. Prise ou perte de poids, arrêt du tabac, ménopause etc.
Si vous voulez un accompagnement pour un changement durable, pour une vie meilleure, pour plus d’énergie, de santé tout en faisant des choix sensés pour la planète.
Il vous faut un encadrement régulier en nutrition pour vous fixer des objectifs personnels et petit à petit mettre en place des changements durables dans vos habitudes de vie.
Comment se déroule un coaching ?
La 1ère séance (environ 1 heure 30) :
Vous exposez vos attentes, vos difficultés, votre demande. En fonction de cette discussion, nous définissons ensemble vos buts. Ceci dans une approche privilégiant l’écoute, la collaboration et la compréhension.
Nous verrons :
- anamnèses
- définition des objectifs (SMART) à atteindre
- détermination des outils, des moyens pour vous accompagner
- conseils en nutrition
- mise en place du suivi adapté à vos besoins selon vos goûts et votre façon de vivre (horaires, vie familiale, travail, activités physiques etc.)
Le suivi (environ 1 heure) :
Le rythme et le nombre de séances de suivi (parfois une seule suffit) est établi en fonction de la situation et de vos besoins.
A chaque début de séance, un point est fait sur les progrès effectués. Nous voyons aussi les points à améliorer et les éventuelles difficultés rencontrées.
Le suivi est donc régulier de façon à vous guider et à vous soutenir dans votre démarche. Nous établissons ensuite ensemble un ou plusieurs objectifs réalistes pour la période à venir.